IFGF KIDS BANDUNG – MENTAL HEALTH 101
Pada tanggal 25 November 2023, IFGF Kids Bandung menyelenggarakan seminar Mental Health 101, yang dihadiri oleh 74 peserta mulai dari kelas 4 hingga kelas 6. Seminar ini menghadirkan Jostein Adams sebagai pembicara, yang menyampaikan konten yang sangat informatif dalam dua sesi. Tujuan utama dari acara ini adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental, memberikan informasi tentang kesejahteraan mental, serta mendorong para peserta untuk memiliki kehidupan sosial yang sehat.
Sesi pertama dari seminar ini membahas beragam topik. Seminar dimulai dengan penjelasan mengenai tiga aspek kesehatan yang berbeda: fisik, mental, dan spiritual. Jostein menekankan pentingnya membentuk kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari dan menjelaskan bagaimana kebiasaan- kebiasaan ini dapat berdampak positif pada kesehatan mental, fisik, dan spiritual. Beliau juga menjelaskan tentang pentingnya memahami dan mengelola emosi, juga melanjutkan dengan mempresentasikan sebuah grafik yang berisi 25 emosi berbeda dan mengundang dua anak untuk menyebutkan emosi mereka pada saat itu dari grafik. Selama latihan ini, terlihat jelas bagaimana grafik tersebut membantu untuk mengenali emosi mereka dengan lebih baik lagi. Jostein juga membahas bagaimana Tuhan meresponi emosi dengan merujuk pada beberapa ayat Alkitab. Sesi pertama berakhir dengan beberapa tips praktis untuk mengelola emosi.
Setelah sesi pertama, setiap anak menerima lembar penilaian untuk diisi. Instruksi dan pertanyaan- pertanyaan ini memudahkan mereka dalam melakukan introspeksi diri tentang emosi dan kesehatan mental mereka. Beberapa guru dari IFGF Kids Bandung turut hadir untuk membimbing peserta dalam mengisi penilaian tersebut.
Pada sesi kedua, Jostein berfokus untuk membantu peserta agar bisa lebih memahami diri dan potensi mereka. Beliau juga mendorong mereka untuk memberikan kontribusi pada komunitas, dimulai dari keluarga mereka, dengan menawarkan bantuan dalam pekerjaan rumah tangga, mengungkapkan perasaan mereka melalui kata- kata, dan memberikan apresiasi kepada anggota keluarga mereka. Pembicara juga membahas masalah mengenai bullying. Beliau memberikan pemahaman lebih lanjut tentang bullying dan menjelaskan berbagai alasan di balik perilaku tersebut.
Jostein memotivasi para peserta untuk menjadi teman yang baik bagi satu sama lain, menjadi pendengar yang baik, serta memilih untuk memiliki kasih dan belas kasihan daripada menyebarkan hal negatif. Pada akhir sesi, Jostein memaparkan daftar indikator tentang masalah kesehatan mental dan mendorong mereka untuk mencari bantuan ketika mengenali tanda-tanda tersebut.
Seminar ini sangat interaktif dan informatif bagi semua peserta. Jostein memimpin setiap sesi dengan baik, aktif berinteraksi dengan anak- anak melalui pertanyaan dan memberikan beberapa makanan ringan. Terima kasih kepada IFGF Kids Bandung dan Jostein Adams yang telah meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental, melengkapi anak- anak untuk bisa lebih memahami diri mereka sendiri, dan mendorong mereka untuk menjadi teman yang baik bagi orang lain.
